15w5d 妊婦の食事で気をつけること
こんにちは、beeです。
今日のありものランチ
・ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ
・ホワイトセロリとミニトマト
・ピクルス
・お漬物(お漬物かぶりw)
・煮物
つわりはだいぶ落ち着いてきたものの
脂っぽいものを食べると胃もたれがすごいことによーーやく気付きました。
これまで食べてあかんかったもの
・カレー
・焼肉
・ハンバーグ
もう、まさにダメそうですよね…
でもものすごーく食べたいんだもの。
が、やはり欲張って食べたあとには必ず胃もたれ(TT)
特にカレーは何度も失敗しました。
カレーってなんであんなにおいしいんだ。
個人差はあると思いますが
妊婦が食事を取るときに気をつけることは
1. 脂っぽいものを食べすぎない
2. よく噛んで、ゆっくり食べる
(一口食べてお箸を置くとよいです)
3. 間食するならヘルシーなものを
食欲が出てくると
目に入ったものが食べたくなるんですが
思いのままに食べていると悲惨な結果に。。
体重も増えちゃうしね。
まだ体調100%じゃないぞ、と言い聞かせて
バランスの良い食事を心がけてます。
写真は先週末のおつまみセット。
私ものんある気分で乾杯しましたよん。
せめて気分だけ( 'ω')
15w4d 腹痛とお弁当
こんにちは、beeです。
朝起きて
朝ごはんとお弁当を作って
仕事して
そろそろ出勤しようというタイミングで
お腹が痛くなってしまいました。
張っているような
ズキズキする痛み。
普段なら気にしないところだけど
いかんせん今はお腹の子が心配。
1時間ぐらい横になってたら痛みも治まりました。
会社は念のためお休み。
打ち合わせあったのに反省…
ちょっと寒かったから冷えたかな？
暖かくなってきたからといって
油断しないよう気を引き締めます！
結局おうちで食べたお弁当
今日から旦那さんもお弁当再開^^
新しい職場になってから外回りが増えて
お弁当はいったん中止していたんだけど
自分で仕事をコントロールできるようになったらしい◎
やっぱり2人分作るお弁当は気合が入ります！
がんばるぞーい＼( 'ω')／
14w6d ミート矢澤
こんばんは、beeです。
今日は職場の後輩とランチをしにミート矢澤へ。
1時間程並んで
黒毛和牛100%ハンバーグをいただきました^^
肉がぎゅっっと詰まっていて
ほどよい塩味と抜群の食べごたえ！
ミディアムレアのピンク色が食欲をそそる…
そしてトマトソースが絶品でした。
胃もたれもなく、完食。
おいしいものはもたれない。
身体は素直です。
また行きたいなー^^
14w4d 夜ごはん
おはようございます、beeです。
昨日の夜ごはん。
・みそマヨと柚子胡椒の焼きおにぎり
・お漬物
・サーモンムニエル
・豆腐とわかめのみそ汁
・見えないけどにんじんしりしり
米がおいしくて完食。
夜が一番落ち着いて食事できるからついつい食べすぎちゃう〜
体重管理もしっかりしなきゃ。
14w4d お弁当
こんにちは、beeです。
前回からだいぶ空いてしまいました。
つわりもだいぶ治まり、
吐き気→胃もたれ程度にまで回復！
まだまだ全快ではないけど
思いっきり食べられる日までもう少し、我慢です。
さて、今日のお弁当。
会社に行く日は基本的にお弁当です。
・カニクリームコロッケ(冷食)
・さつまいもの甘露煮
・切り干し大根の煮物
・ごはん(福岡県 夢つくし)
・小粒梅干
今日から福岡県の夢つくしというお米をいただきます。
先日まで某ドン・◯ホーテで旦那がチョイスした激安米を食べていたせいもあり、なんともおいしい。
粒がしっかりして、冷めてもおいしいです。
後味はややさっぱりめ。
つわりが軽くなったとはいえ
あんまりたくさんは食べられないので
テンションのあがる食べ物を日々欲しています。
12w6d はじまり
初めまして、beeです。
1月に妊娠が発覚し
今日で12週目も終わりを迎えます。
ブログを始めようと思ったきっかけ
それは「つわり」。
6週目から始まったつわりは
最初のうちは食べづわりに近く
何か食べている間は気持ち悪いのが治まる、
といった感じでした。
これなら耐えられるわー！
と余裕をこいていたのも束の間
8週目に入ったその日から吐きづわりスタート。
何を食べても気持ち悪い
何も食べなくても気持ち悪い
毎朝通勤電車で気持ち悪くなり
職場の最寄り駅のトイレで吐いてから出勤
という地獄の日々が数週間続きました。
小さい頃から健康で
ほとんど風邪も引かず過ごしてきた私にとって
つわり生活は耐えがたいものでした。
(今思えばそんなに重いつわりではなかったけど、私にとっては本当に辛かった。)
ありとあらゆる妊婦向けサイトを読み漁り、
「子供が産まれたらこんな感じなのね、うふふ(白目)」と出産の喜びを想像して気持ち悪さを紛らわす日々。
でも、ある日気が付きました。
このままじゃいけない。
このままじゃ知識だけ豊富な頭でっかちババアになってしまう、、と。
せっかくの妊娠期間、自分を見つめ直す有意義なものにしたいと思ったんです。
そんな時、仕事でコラム的な文章を書くことが増えてきました。
つわりを紛らわすために何か新しいことを始めたかった私にとってはまさにチャンス。今、文章を書くことに慣れておけば今後の仕事にも活かせるかも？なんて安易な考えで、練習がてらブログを始めることにしました。
ほぼ無趣味な私の唯一の趣味といったら料理ぐらいなので、妊婦生活や仕事、日々の料理について紹介します。
拙い文章ですが、お付き合いいただけると幸いです。
＊写真は作製中のはっさくピール。
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